• みなとみらい臨港パーク Sunday Park Yoga

    10月20日
    ①10:00-11:00 ハタヨガ
    ②11:15-11:45 ゆったりストレッチ

    〜〜海風を感じながら、深呼吸〜〜
    ストレスや緊張感を手放して、
    この週末を一緒にヨガタイムから始めませんか?

    参加費 ①1000円 ②500円

    ヨガマット&お飲み物をご持参ください

    ヨガ中の一時
  • 北鎌倉ヨガクラス 新規開講

    毎週金曜日・土曜日
    ハタヨガ 9:15〜10:45

    無料ソフトドリンク回数券付き。

    北鎌倉のカフェ伊左衛門でのヨガ
  • お子様と一緒に

    sunyaにはお子様と一緒に参加できるクラスがあります。

    ヨガで心身ともにリフレッシュ。ママ友づくりも。

    月曜 11:45~12:45
    かながわ労働プラザ 4F和室

    みなとみらいママヨガの様子
  • sunya   =   “空”

    あたまをからっぽにして、あるがままの今を感じる。

    ストレスいっぱいの生活からちょっと離れて、バラバラになりそうな「心」と「体」を繋ぐヨガ。

    当ヨガ教室インストラクターのアーサナ
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お知らせ

  • 10月20日にみなとみらい臨港パークでパークヨガを開催します
  • 2018年8月9月のスケジュールを掲載しました
  • 2018年6月7月のスケジュールを掲載しました
  • 2018年4月5月のスケジュールを掲載しました
  • 2018年2月3月のスケジュールを掲載しました
  • 2017年12月、2018年1月のスケジュールを掲載しました
  • 10月1日、15日、29日・11月5日でパークヨガを開催します。
  • 2017年10月11月のスケジュールを掲載しました
  • 9月2日(土)、3日(日)で秋の薬膳料理教室を開催します。
  • 7月26日(水)北鎌倉薬膳料理教室を開催します。
  • 2017年8月9月のスケジュールを掲載しました
  • 2017年6月7月のスケジュールを掲載しました
  • 2017年4月5月のスケジュールを掲載しました
  • 2017年2月3月のスケジュールを掲載しました
  • みなとみらいママヨガは12月より開始時間が11時に変更になりました。
  • 11月6日(日)にみなとみらいPark Yogaを開催します。年内最後のパークヨガ、よろしくお願いします。
  • 8月5日午前1時〜7時にかけて、契約サーバーのメンテナンスが行われ、「お問い合わせ」ページと「アーサナ」および「レシピ」ページが表示できなくなります。あらかじめご了承下さい。
  • 2月第2・3・4土曜日レッスンの場所と時間が変更になります。詳しくはお知らせを御覧ください。
  • 2月から木曜日ママヨガの開催場所と時間が変更になります。詳しくはお知らせを御覧ください。

お知らせ一覧

Columns

今月のアーサナ

今月のアーサナ

ヨガのポーズ(アーサナ)を写真付きでご紹介します。おうちヨガや、レッスンの復習にどうぞ。

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今月のレシピ

今月のレシピ

季節の食材を使った薬膳料理のレシピ。身近な食材にも意外な効果があるんです。

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About sunya

point1 カラダが硬くても大丈夫!

経験豊富なインストラクターが、ひとりひとりのレベルに合わせて、基礎からていねいに指導していきます。カラダが硬くても、ヨガが初めてでも、安心してヨガを楽しめます。

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point2 レッスンは完全予約制。

レッスンに参加される方には、必ず事前の予約をお願いしています。一回のレッスンの定員は8名から10名。落ち着いて集中できる環境をご用意しております。

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赤ちゃんと一緒に参加できます

ママヨガのクラスはお子様連れの方専用なので、お子様が泣いても気にすることありません。レッスン中も我が子がそばにいるから、安心してリラックスできます。

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Concept

日常生活から一度心と体を解放し、頭を空っぽにただあるがままの今を感じ内観する力を高めてほしい……。

 アーサナを取りながら呼吸を深め集中力が高まると、動禅――“無我”の境地へと導かれます。

 心身のリセットそして自身のリフレッシュの場として活用して下さい。

sunya インストラクター
石田 康恵

サイン

プロフィール

Classes

ハタヨガの様子

ハタヨガ

呼吸に合わせた、ゆったりとしたリズムで、ポーズ(アーサナ)をとりながら行うヨガ。
体のコリや歪みをほぐし、リラックス・アンチエイジングやデトックス効果も期待できます。

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ママヨガの様子

ママヨガ

子育て中のママの心と体のリラックスの為のレッスンを心掛けております。
もちろん産後のシェイプアップ・骨盤矯正、育児中の腰痛・肩凝りなどの改善にも役立ちます。

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