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sunya = “空”
コロナ禍では有りますが、可能な限りの感染対策徹底しながらレッスンを頂いております。
・検温
・入室時手の消毒
・ヨガマット消毒
・ソーシャルディスタンス
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逗子 松汀園ヨガ
新クラス増設
毎週火曜日
①ハタヨガベーシック
9:45-10:45
②ハタヨガスローフロー
11:15-12:15無料ヨガマット有り(要予約)
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鎌倉薬膳教室
『春の養生法』2023/2/19(日)
2023/2/22(水)🈵満員御礼
2023/3/29(水)11:00~14:00
ギャラリー&カフェ伊左衛門(JR北鎌倉駅徒歩13分)講義→調理→試食・質疑応答
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横浜 石川町
かながわ労働プラザヨガ８階 トレーニングルーム
①ハタヨガベーシック
10:00-11:30
②シニアヨガ
11:45-12:45無料ヨガマット有り(要予約)
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北鎌倉
伊左衛門ヨガカフェ再開につき、ヨガレッスンもカムバック！
第2・4 金 土
9:15-10:45レッスン後、無料ソフトドリンク付
無料ヨガマット有り
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伊東市宇佐美
たねころ山ファーム2022/12/18 ヨガ＆薬膳イベント 開催しました
次回開催をお楽しみに！・天空ヨガ
・薬膳餅つき
・薬草足湯
・お山ハイキング
横浜石川町・北鎌倉・逗子の少人数ヨガ教室sunya（シューニャ）
- 春の薬膳教室開催致します。(2/19, 2/22🈵, 3/29)
- 冬の薬膳教室開催致します。(11/16，20，23)
- 梅雨の薬膳教室開催致します。(6/12, 15)
- 秋の薬膳教室開催致します。(9/22.23.26)
- 緊急事態宣言解除により、可能な限りのコロナ対策を取りながらレッスンを再開させていただきます。
- 北鎌倉 伊左衛門ヨガのみ5/8より再開いたします。
- 薬膳教室の日程を延期させて頂きます。6/14 ＆ 6/18 両日共に残席僅か、ご予約お早目にお願い致します。
- Sunday Park Yoga → 緊急事態宣言自粛要請により中止
- 梅雨の薬膳教室開催致します。5/17.5/20
- 2019.9.28(Sat)に大船観音寺にて、お寺でYOGA＆薬膳Cafeを開催致します。
- 北鎌倉女子学園さまのHPに掲載いただきました。詳細はその他の教室ページへ。
今月のアーサナ
ヨガのポーズ（アーサナ）を写真付きでご紹介します。おうちヨガや、レッスンの復習にどうぞ。
今月のレシピ
季節の食材を使った薬膳料理のレシピ。身近な食材にも意外な効果があるんです。
経験豊富なインストラクターが、ひとりひとりのレベルに合わせて、基礎からていねいに指導していきます。カラダが硬くても、ヨガが初めてでも、安心してヨガを楽しめます。
レッスンに参加される方には、必ず事前の予約をお願いしています。一回のレッスンの定員は8名から10名。落ち着いて集中できる環境をご用意しております。
ママヨガのクラスはお子様連れの方専用なので、お子様が泣いても気にすることありません。レッスン中も我が子がそばにいるから、安心してリラックスできます。
“
日常生活から一度心と体を解放し、頭を空っぽにただあるがままの今を感じ内観する力を高めてほしい……。
アーサナを取りながら呼吸を深め集中力が高まると、動禅――“無我”の境地へと導かれます。
心身のリセットそして自身のリフレッシュの場として活用して下さい。
sunya インストラクター
ハタヨガ
呼吸に合わせた、ゆったりとしたリズムで、ポーズ（アーサナ）をとりながら行うヨガ。
体のコリや歪みをほぐし、リラックス・アンチエイジングやデトックス効果も期待できます。
ママヨガ
子育て中のママの心と体のリラックスの為のレッスンを心掛けております。
もちろん産後のシェイプアップ・骨盤矯正、育児中の腰痛・肩凝りなどの改善にも役立ちます。